♥♥♥♥(¯`•. .*.*YALNIZLAR FM BOARD*.*.•´¯)♥♥♥♥

♥(¯`·. ♥ YALNIZLAR FM BOARD♥ ·´¯)♥
 
AnasayfaKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Örnek Günlük Beslenme Programı

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
arzu

avatar

Mesaj Sayısı : 1076
Yaş : 40
Nerden : denizli
Kayıt tarihi : 06/11/08

MesajKonu: Örnek Günlük Beslenme Programı   C.tesi Kas. 22, 2008 10:31 pm

Kahvaltı (07.00-08.00)

1 yumurta (gün aşırı)

Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, bal-pekmez veya reçel

1 bardak süt



Ara Öğün (Saat 10.00) 1 Bardak meyva suyu

Öğle Yemeği ( Saat 11.00-12.00)

Köfte (veya balık, tavuk, karaciğer)

Sebze (veya salata)

Patates (veya pilav, makarna)

1 Bardak süt veya yoğurt



Ara Öğün

Meyva



Akşam Yemeği (18.30-19.00)

Şehriye çorbası (veya makarna, pilav)

Yoğurt (veya süt, muhallebi)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Örnek Günlük Beslenme Programı
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» İdol (Örnek aldığınız kişi veya kişiler.)

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
♥♥♥♥(¯`•. .*.*YALNIZLAR FM BOARD*.*.•´¯)♥♥♥♥ :: .•°*”˜˜”*°•.˜”*°•.˜”*°•. KADIN & ERKEK .•°*”˜˜”*°•.˜”*°•.˜”*°•. :: Bebek & Aile Sağlığı-
Buraya geçin: